Épanouissez-vous avec la sophrologie

La sophrologie est une méthode simple et efficace, accessible à tout le monde, pour harmoniser le corps et le mental. Ses champs d’applications sont vastes allant de la gestion du stress et des troubles du sommeil à la préparation mentale, au développement des capacités et au bien-être général de la personne.

Prenez rendez-vous avec vous-même et mettez-vous à l’écoute de vos ressentis en reprenant contact avec votre corps.

Améliorez la
qualité de votre vie

Retrouvez une meilleure qualité de sommeil et gagnez en vitalité. Libérez-vous des croyances négatives, des phobies, des angoisses qui limitent votre existence. Prenez du recul et détendez-vous, physiquement et mentalement, afin de prévenir le stress et le burn out. Permettez-vous de lâcher prise.

Avec la sophrologie vous apprendrez à mieux gérer les aléas de la vie, vous concentrer sur du positif et ainsi à améliorer votre quotidien

sophrologie joie

Apprivoisez vos
émotions

Identifier et apprendre à gérer ses émotions n’est pas toujours chose aisée. La peur, la colère, la tristesse, la joie – c’est notre corps qui les exprime, et des fois les conserve allant jusqu’à les oublier, les nier.

La sophrologie vous aidera à décoder votre état émotionnel, à profiter pleinement des émotions positives et de canaliser les émotions négatives, pour qu’elles deviennent vos alliées. Ne laissez plus les émotions vous envahir, apprivoisez-les !

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Découvrez qui
vous êtes

Prendre conscience de ses valeurs, apprendre à s’accepter, renforcer la confiance en soi – tout passe par une meilleur connaissance de soi. Vous pourrez ainsi activer vos ressources internes et développer vos capacités pour faire face à toutes les situations dans votre quotidien.

La sophrologie vous donnera les moyens d’explorer votre monde intérieur et de prendre conscience de votre potentiel pour vous réaliser pleinement.

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Outi Guillou sophrologue

06 21 41 04 37


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